Le rétinol et les AHA (acides alpha-hydroxylés) sont des ingrédients qui permettent d’améliorer la texture de la peau, mais qui fonctionnent très différemment. Pour bien choisir entre rétinol ou AHA, il est essentiel de comprendre ces composés et de savoir comment les utiliser ensemble ou séparément pour tirer parti de leurs bienfaits en évitant les irritations.
Le rétinol et ses bienfaits
Le rétinol est un dérivé de la vitamine A, un nutriment essentiel pour maintenir une peau saine. C’est l’ingrédient anti-âge par excellence, même s’il a d’abord été formulé pour des traitements anti-acné.
Le rétinol présente de nombreux avantages pour la peau, notamment :
- Stimuler la production de collagène pour réduire les rides et ridules
- Accélérer le renouvellement cellulaire pour améliorer la texture de la peau
- Diminuer les taches brunes, les cicatrices d’acné et uniformiser le teint
- Réduire les nouvelles poussées d’acné
Les AHA et leurs bienfaits
Les AHA, ou acides alpha-hydroxylés, sont des acides naturels présents dans divers aliments comme le sucre de canne, le lait et les fruits. Ils sont utilisés dans les soins de la peau pour leurs propriétés exfoliantes qui améliorent la texture et l’éclat de la peau.
Parmi les AHA les plus courants, on trouve :
- L’acide glycolique (issu de la canne à sucre)
- L’acide lactique (dérivé du lait)
- L’acide mandélique (extrait de l’amande amère)
Les AHA permettent d’exfolier la surface de la peau pour éliminer les cellules mortes. Ils peuvent aussi estomper les boutons d’acné et diminuer les nouvelles poussées d’acné en désobstruant les pores.
Utiliser rétinol et AHA ensemble
L’utilisation conjointe du rétinol et des AHA peut offrir des avantages supplémentaires pour la peau, notamment une exfoliation accrue et une augmentation de la production de collagène. Cette combinaison peut également contribuer à améliorer l’apparence des cicatrices d’acné et à réduire l’hyperpigmentation.
Néanmoins, il est essentiel de prendre des précautions lors de l’utilisation de rétinol et d’AHA ensemble, car cette combinaison peut augmenter la sensibilité de la peau et provoquer des irritations. Pour minimiser ces risques, commencez par utiliser des concentrations faibles de ces ingrédients et augmentez progressivement la fréquence d’utilisation en fonction de la tolérance de votre peau.
Recommandations pour les différents types de peau
- Peau normale à mixte : Vous pouvez essayer d’utiliser des produits contenant à la fois du rétinol et des AHA, en veillant à surveiller l’apparition d’irritations.
- Peau sèche : Les AHA peuvent être trop asséchants pour les peaux sèches, il est donc préférable de se concentrer sur le rétinol et d’hydrater abondamment.
- Peau grasse ou à tendance acnéique : Les AHA peuvent être bénéfiques pour contrôler l’excès de sébum et améliorer la texture de la peau, tandis que le rétinol peut aider à réduire les cicatrices d’acné.
Alterner rétinol et AHA
Alterner entre le rétinol et les AHA peut permettre à la peau de bénéficier des avantages de chaque ingrédient sans provoquer d’irritation ou de sensibilité excessive. Cette approche peut également aider à prévenir la sur-exfoliation de la peau, qui peut causer des problèmes tels que la déshydratation et affaiblir la barrière cutanée, la protection naturelle de la peau.
Pour alterner entre le rétinol et les AHA, vous pouvez essayer d’appliquer le rétinol un soir et un produit contenant des AHA le lendemain soir. Vous pouvez également choisir d’utiliser l’un des ingrédients le matin et l’autre le soir, en veillant à appliquer une protection solaire adéquate, car les AHA et le rétinol peuvent augmenter la sensibilité de la peau au soleil.
Rétinol ou AHA : précautions d’emploi
L’utilisation de rétinol et d’AHA comporte certains risques, notamment :
- Irritation et rougeur
- Sensibilité accrue au soleil
- Desquamation et sécheresse
- Compromission de la barrière cutanée
Pour minimiser les effets secondaires potentiels de l’utilisation de rétinol et d’AHA, suivez ces conseils :
- Commencez par des concentrations faibles de rétinol ou AHA et augmentez progressivement.
- Utiliser ces produits le soir en alternance et commencer par une application de chaque produit par semaine avant d’augmenter la fréquence.
- Appliquez toujours une protection solaire pendant la journée.
- Utilisez des produits hydratants pour aider à maintenir l’équilibre d’hydratation de votre peau.
- Surveillez attentivement les réactions de votre peau et ajustez l’utilisation des produits en conséquence.
Comment choisir les bons produits contenant du rétinol et des AHA
Lors de la sélection de produits contenant du rétinol et des AHA, prenez en compte la concentration d’ingrédients actifs et le véhicule du produit (sérum, crème, gel). Les sérums et les gels ont la capacité d’entrer plus profondément dans la peau et peuvent donc être plus efficaces, mais aussi plus irritants.
Conclusion
Le rétinol et les AHA sont des ingrédients puissants pour les soins de la peau, chacun offrant des avantages uniques en termes d’exfoliation, de renouvellement cellulaire et d’amélioration de l’apparence de la peau. Le choix entre ces ingrédients ou leur combinaison dépend de votre type de peau, de vos besoins et de votre tolérance aux différents produits.
Pour en savoir plus sur le rétinol, nous vous invitons à explorer nos articles sur le rétinol et l’acide glycolique, l’acide hyaluronique ou encore la niacinamide. Vous pouvez aussi nous faire part de votre expérience avec ces produits dans les commentaires.
